Trainingseinheit im Winter

Januar 6th, 2011 by Andi

Markus und Andi haben noch am letzten Tag des alten Jahres die letzte BraveHeart-Einheit absolviert: 20km durch unwegsame Winterlandschaft mit kniehohem Schnee. Natürlich mit diversen “Bergwertungen” – und Zwischenstopp mit Glühwein am Skilift :-)

Kurz vor dem Ziel mußte die Lauter für eine braveheartige Flußdurchquerung herhalten: Münnerstadt, wir kommen!

Braveheart-Einheit am 31.12.10

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Beim Friedhof gehts durch’s Fegefeuer…

November 10th, 2010 by Andi

Ein neues Hindernis “FireFly” steht für uns beim BraveHeartBattle 2011 bereit. Ein flammendes Inferno nach Durchwaten eines 2km langen kalten Bachlaufs soll für Erwärmung sorgen.

Der Veranstalter setzt an mehreren Stellen den Weg in Brand. Wer weiterkommen will, muss Mut beweisen und über die glühend heißen Abschnitte springen. Diese sind in unregelmäßigen Abständen angeordnet, so dass die Bravehearts keinen Rhythmus beim Überspringen finden, was das Hindernis noch höllischer macht.

Wir freuen uns schon!!! :)

Bericht zum Hindernis

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Laufen aber härter: Extremcrosslauf im Tagebaugelände zwischen Schaufelradbaggern

Juli 16th, 2010 by Andi

Neuer Extrem-Crosslauf  “IndenMan” am 19.09.2010 auf einem Tagebaugelände zwischen Köln und Aachen, 16km zwischen Schaufelradbaggern vor atemberaubender Kulisse.
“Wir setzen auf eine Mischung aus hohem Spaßfaktor, Ausdauer und Kraft sowie anspruchsvollen Passagen” verspricht der Veranstalter.

Klingt nach einem idealen Formtest fürs ETP-Team…

Infos zum Event: www.laufen-aber-haerter.de

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Tipps für alle Läufer vom Guru Achim Achilles: Training im Sommer

Juli 15th, 2010 by Andi

Achim muss es wissen, was ist zu beachten beim Training im Sommer.
11 valide Tipps für den Lauf im Sommer 2010, 38 Grad und Spaß dabei!!!!

http://achim-achilles.de/laufthemen/laufen-im-sommer/…

Bestimmt auch hilfreich für den kommenden RunAndBike-Marathon am Samstag.
Oder doch nicht ?!

Denn nach diesen Tipps wird wohl dann samstags keiner starten können: “laufen Sie im Schatten”, “reduzieren Sie das Laufpensum auf etwa 50%”, “frühe Morgenstunden”…

Naja, vielleicht schickt uns der Himmel ja einen Schauer um 16:00 Uhr!
Allen Trotzdem-Läufern am Samstag viel Erfolg und gutes Durchkommen!


Bildquelle: SanKö / pixelio.de

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Neue Bilder zur RunAndBike-Night 26.06.10

Juli 2nd, 2010 by Andi

In der Galerie sind Bilder vom Veranstalter von unseren beiden Teams “Der Ossi und der Wessi” (Schweini/Thomas) und “EnjoyThePain” (Micha/Andi).

Danke an das RunAndBike-Team Coburg für die tollen Bilder!

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ETP-Team startet beim Veste-Lauf in Coburg am Sonntag, 04.07.10

Juni 30th, 2010 by Andi

Ein Pflichttermin für alle “local heroes” der Läuferszene findet am kommenden Sonntag Coburg statt: der VR-Bank-Lauf “Rund um die Veste Coburg”.

Der Lauf feiert mittlerweile die 10. Auflage und gehört wohl damit zu den Klassikern unter den Coburger Läufen. Also auch ein Muß für die ETP-Läufer! Gemeldet sind Thomas, Andi, Schweini und Sweety, die sich den 10km auf die Veste und rundherum stellen.

Trotz Starts in den frühen Vormittagsstunden werden die Teilnehmer wohl nicht nur mit der anspruchsvollen Strecke (ca. 150 Hm Anstieg zum Flugplatz), sondern auch mit den heißen Temperaturen zu kämpfen haben.

Mal sehen, wer vom ETP-Team im Ziel zuerst ein kühles Erdinger-Alkohlfrei in Händen hält!

http://www.veste-lauf.de/

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Erfolgreiches Wettkampfdebut von Micha beim RunAndBike

Juni 27th, 2010 by Andi

Bei den 21,1 km der RunAndBike-Night vom 26.06.2010 kamen die beiden ETP-Teams fast zeitgleich ins Ziel. Das Team Thomas und Schweini “Der Ossi und der Wessi” erreichten nach 01:42:08 auf anspruchsvoller Strecke den Zieleinlauf, nur 41 Sekunden später dann Team Micha und Andi “EnjoyThePain” (01:42:49).

Der top organisierte Event hat allen Spaß gemacht, die Strecke mit einigen Steigungen (312 Hm gesamt) und die warmen Temperaturen verhinderten schnellere Zeiten (Siegerzeit: 01:22:08).

Unter vielen erfahrenen Läufern finishte Micha bei seinem Wettkampfdebut und hat seine “Feuertaufe” somit erfolgreich bestanden! Gratulation!

Nach erfrischender Dusche und vitalisierender Massage ließ das ETP-Team den gelungenen Nachmittag mit Gerstensaft und Bratwurst ausklingen.

Infos zum Rennen: http://www.runandbike-team.de/

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Neuer Teambattle morgen: RunAndBike-Night in Coburg

Juni 25th, 2010 by Andi

Morgen treten gleich 2 ETP-Teams zu einem ersten Teambattle zum Leistungsvergleich gegeneinander an.

Insgesamt 73 Teams starten über die Halbmarathon-Distanz 21,1km, die in 2er-Teams mit einem Bike zu bewältigen sind. Die Strecke hält durchaus einige “Feinheiten” für die Läufer parat, geht es doch vom Goldbergsee an Schloss Callenberg vorbei bis hinauf nach Weidach oder den gefürchteten Waldpfad vom Wolfgangssee auf Wurzelwegen bis hoch zum Sportplatz. Auf diesen Passagen wird auch dem Radfahrer die Erholung schwer fallen.

Als Team#20 “Der Ossi und der Wessi” starten Schweini und Thomas, als Team#36 “EnjoyThePain” treten Andi und “FirstBattleEver”-Micha an.

Sicher wird sich keiner auf den 21km etwas schenken. So sicher, wie das Finisher-Bier im Ziel allen schmecken wird!

Für unsere Fans: Startschuß ist morgen, 26.06.10 um 16:50 Uhr am Sportplatz in Scheuerfeld: http://www.runandbike-team.de/

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Rennsteig-Staffellauf 2010 – ETP unter Lauf-Junkies

Juni 24th, 2010 by Andi

Als am letzten Samstag um 06:00 Uhr sich die ersten Läufer der 10er-Staffel-Teams am Beginn des Rennsteigs in Blankenstein auf den Weg machen, liegen 171,3 km bis zum Ende des Pfades quer durch den Thüringer Walds vor ihnen. Das ETP-Team unterstützte mit 4 Läufern die Staffel “Die Neuen”. Am Ende kam der Schlußläufer nach knapp 15 1/2 Stunden gegen 21:30 Uhr bei einbrechender Dunkelheit ins Ziel (deutlich unter der geplanten Zielzeit!).

Schweini organisierte bravourös die Logistik für Begleitfahrzeug, Radbegleiter und Teamkoordination – ein genauso anspruchsvoller Job wie die hügelige Strecke für die Läufer. Danke!

Bei einem Bierchen und mehreren Tellern Nudeln wurde im Ziel in Hörschel/Eisenach der Rennverlauf analysiert, überflüssig gelaufene km durch verfehlte Markierungen addiert und die neue Zielzeit fürs Remake 2011 bereits festgemacht. Beim Aufbruch zur Heimfahrt nach Coburg dann kurz vor 23:00 kamen gerade die letzten Staffeln ins Ziel…

Mehr Bilder in der Galerie!

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Out now: ETP-Teamshirt

Juni 23rd, 2010 by Andi

Gerade eingetroffen, das erste Stück der EnjoyThePain-Team-Kollektion: Laufshirt aus Funktionsfaser. Natürlich mit ETP-Logo und eigenem Namen!

Erster Testeinsatz ist am Samstag bei der RunAndBike-Night in Coburg!

Ab sofort bestellbar unter shirt (at) enjoythepain.de!

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